減肥是女性朋友經常談論的話題,怎樣減肥效果持久且不反彈呢?特別是女明星們,為了鏡頭前上鏡,必須要保持玲珑有致的身材。那明星的身材是如何保持的呢?骨感美女鄭秀文,是出名
如何鍛煉手臂力量
如何鍛煉手腕力量? 1、提重物 平時可以多做一些提東西的運動,這些看似好像對腕力沒有什麼關系,其實不然,提高自己的握力是為
吃水果餐減肥有哪些注意事項
蘋果餐或以其他水果取代正餐,因為熱量很低,所以初期減重的效果會很快,但也會很快遇到體重停滯期,吃的再少也瘦不下來;而且水果提供
9大按摩法輕松做苗條秋美人
以下9個按摩減肥方法,從腿部開始疏通經絡,提高代謝消除虛胖,養出瘦美身材! 從腿部開始(5秒) 將精油塗抹在掌心和指間,①
猕猴桃水果減肥食譜,營養又瘦身
奇異果俗稱猕猴桃,是冬季補水的最佳水果之一,它還有美白的功能。奇異果富含維生素C等14種營養素,而且熱量很低,同時它還含有能幫