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可可粉+豆漿　　材料：可可粉，無糖豆漿。　　做法：將一勺可可粉加入一杯豆漿中，充分攪

最近，劉詩詩與吳奇隆做客節目《青春那些事》，大談自己的青春往事，其中更是提到自己青春

早餐應該在7點之後吃，午餐在12點半到13點之間吃，晚餐在18點到18點半之間吃。而

該白領劉小姐每餐只吃蔬菜，還是吃不飽的那種。各種平時喜愛的零食也完全戒掉。遇到單位每

飯水分離陰陽飲食法顧名思義就是將飯和水完全分離進食。這種方法來源於韓國，是現年75歲

要說最健康的減肥方法,莫過於飲食減肥。規劃好一日三餐,堅持一個星期就能有效瘦身。當然

林志玲的三日瘦身餐是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一。可說得上是一個

近期，這位辣媽更是不負眾望，在微博上貼出自己的減肥日記，備受各大減肥網友好評、轉發。

韓國女明星很注重身材的苗條，可她們並不是天生就擁有完美的身材，後天的努力也很重要。有

主料自然是卷心菜，多吃些十字科蔬菜，清新脆爽，酸甜適宜。最重要的是，卷心菜中水分含量

所謂的天然食物，廣泛的講就是一切沒有加熱加工的蔬菜、瓜果、豆類及種子(如花生、瓜子)

在過去的26年，有人從健康瘦身成功的客戶身上，發現了“復胖危險期&rdq

瘦身餐食：櫻花布丁　　材料：雞蛋、牛奶、魚膠粉、鹽漬櫻花、蜂蜜。　　制法：　　1、把

洋食派生姜減肥食譜　　首先我們先來制作蜜糖姜片，准備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜

西瓜的減肥原理：西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和

魔芋海帶湯：瘦腰排毒　　材料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、

減肥大餐一：番茄沙司拌沙拉　　蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司只有16卡熱量。用蕃

番茄+雞蛋餐：　　早餐：番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮搾果汁。　　用此減肥法的時候最好

1.五豆豆漿　　黃豆30克，黑豆10克，綠豆10克，紅豆10克，白芸豆10克，浸泡6

一、水果早餐　　熱香蕉水果早餐制作方法：　　准備材料：香蕉一根。　　制作方法：將帶皮