健康低卡的零食 我們日常的飲食中，要攝取肉類、蔬果、谷物、奶制品以及豆制品等等，這
2016/10/28 20:25:12紅薯的營養成份分析 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此
2016/10/28 20:25:08南瓜熱量低，且含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。同時南瓜中含有豐富的
2016/10/28 20:25:01一定要適量選擇“條件級”零食，這些零食可以補充一些營養，但是
2016/10/28 20:24:551、脫脂酸奶冰激凌 (每份熱量：111卡;脂肪：0) 制法：16盎司脫脂酸奶，8
2016/10/28 20:24:47自制低熱量的爆米花減肥零食 材料：干玉米50克、紅糖10克 做法：①將干玉米和紅
2016/10/28 20:24:43一、為什麼吃甜品能減肥? 從很久很久以前人們就認為甜品是減肥期間並不得的，很多身材
2016/10/28 20:24:41一、什麼零食可以吃? 1、記錄下每天食用的零食 除了正餐中的飲食，其他時候吃的食
2016/10/28 20:24:39多吃原味葵花籽 適合星座：雙子座、水瓶座 多吃葵花籽，可以有效鍛煉臉部肌肉，從而
2016/10/28 20:24:351.加氫化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫
2016/10/28 20:24:28“食”字號代餐餅干 代餐類減肥餅干從成分上來說，不含有中藥
2016/10/28 20:24:26巧克力餅干 健康替代品：獨立包裝的巧克力全麥棒 為什麼：全麥棒比餅干的脂肪含量和
2016/10/28 20:24:22飲食減肥方法就不會像運動減肥那樣累人，需要去做運動來消耗身體的熱量，它是通過控制身體
2016/10/28 20:24:19方法1、把柚子當零食 在減肥過程中的MM，有沒有經常會感到餓或特別想吃東西，這時M
2016/10/28 20:24:17酸奶本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦
2016/10/28 20:23:54吃甜點最優時間 早餐真是個美好的東西!為什麼這麼說?一直減肥的你一定聽過早餐要吃好
2016/10/28 20:23:50三日酸奶減肥法，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶。具體方法是餓了就喝酸奶和果蔬，
2016/10/28 20:23:47網友體驗： 1、我喜歡做完運動晚餐只喝酸奶約200毫升，再配合蘋果和一大杯蜂蜜水減
2016/10/28 20:23:451、選用低脂牛奶 選擇牛奶的時候，你常常會因為牛奶的脂肪含量而左右為難。其實，你大
2016/10/28 20:23:43可經常食用級：可每天食用 代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆制品、鮮果汁 上榜理由
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