近期，這位辣媽更是不負眾望，在微博上貼出自己的減肥日記，備受各大減肥網友好評、轉發。

　　吳玟萱："決定今天要開始吃我的減肥餐了，忌口！我的早午餐雞蛋和橙子。"

　　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

　　橙子被稱為"療疾佳果"，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

　　吳玟萱："我的晚餐，自己煮的減肥餐……我最愛吃的筒蒿加上海鮮豆腐湯，都是超低熱量的！"

　　減肥原理：筒蒿是一款纖維含量高的蔬菜，是一款很好的減肥食物。而蔬菜加上豆制品，熱量低不說，烹饪方法也是少油清淡系，是減肥者的不二之選！

　　吳玟萱："想減肥的童鞋，可在晚餐時減少澱粉的攝取，或用麥片、薏仁來取代主食！"

　　減肥原理：澱粉當中的碳水化合物是合成脂肪的重要物質之一，而減少澱粉的攝入能有效控制體重。

　　薏仁是去水腫、減肥的最佳食品。有利水消腫，清熱解毒，養顏起身，健脾去濕，舒筋除痺功效。為白色的顆粒狀，主要成分為蛋白質，維生素B1，B2等，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當作節食用品。

　　其實減肥不一定要模仿別人，減肥也不是一件遙不可及、不能完成的事情。只要每天堅持做適量的運動，控制好飲食，少吃油膩。很多食物本身就是很有效的減肥食材，大家要懂得把握，這樣才能更有效地減肥。