西瓜的減肥原理：西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素，可以起到瘦腰的作用。飯前食用西瓜會帶來很強的飽腹感，所以想要節食減肥但是又怕難以堅持的朋友可以在這個西瓜肆橫的夏天，把握機會啦!

　　木瓜的減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

　　陳皮的減肥原理：陳皮的苦味物質是以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”，這種類檸檬苦素味平和，易溶解於水，有助於食物的消化具有通氣的作用和健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。有助於改善痰濕型肥胖!

　　DIY：雙瓜陳皮——瘦全身!養顏!豐胸!

　　材料：西瓜200g木瓜100g陳皮5g。

　　方法：1、將西瓜去皮去籽，只留紅瓤，然後切成小丁快。

　　2、木瓜切成丁快備用。

　　3、將陳皮中加入蜂蜜煮熟，然後搗爛，將煮好的陳皮蜂蜜泥和西瓜木瓜混合即可。

　　食用：代替午餐或晚餐

　　專家解讀：西瓜能清熱涼血，利咽去水，是夏季去水腫的佳品，木瓜能夠清理胃腸，幫助調試胃腸功能，與蜂蜜結合解除便秘，重點緊致腰腹，還能疏通經絡，使新陳代謝加快，陳皮幫助消化，將身體多余的廢氣排出體外，還能重點消除腹部的脂肪。整個食譜排毒、去脂、養顏。不僅可以瘦全身，還能重點瘦腰腹，讓你告別“大肚婆”稱號。