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白領一族的椅子減肥瘦腿操

4步椅子減肥瘦腿操:  一、塑造纖細的腳踝和提升小腿線條  1、腳後跟並攏,腳趾往外

2016/11/3 16:24:00
健康辦公室零食 滿足口欲不增肥

海苔  營養看點:紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止

2016/11/3 16:24:00
適合久坐人群的有效瘦腰腹方法

適合OL類型:家務瘦腹法  具體法則:譬如,打掃房間的時候不用吸塵器,而是用掃把和抹

2016/11/3 16:23:59
如何緩解久坐傷害幫助瘦身?

久坐是瘦身大敵  軟塌塌的腹肌——當你站立,走動,甚至是坐直

2016/11/3 16:23:58
女性怎樣減肥才更有效?

電視廣告時段進行運動  當電視播放廣告時,別忘了站起身離開沙發進行一小會兒的運動。在

2016/11/3 16:23:57
巧食燕麥 不用節食也減肥

為什麼燕麥會有如此神奇的效果?  1、飽腹感強!  燕麥總纖維素含量為17%~21%

2016/11/3 16:23:55
怎樣減小肚子和大腿 普拉提幫你收腹又瘦腿

大腿和肚子上都有贅肉,會影響到你完美身材的美感,怎樣減小肚子和大腿,我們可以練習一下

2016/11/3 16:23:54
中年女性減肥防止陷入三誤區

研究人員指出,身體肥胖的中年女性往往在決定減肥後總想“一夜之間恢復年輕時

2016/11/3 16:23:53
女性減肥重點練腹部減肥操

動作一:雙腳並攏,雙臂伸直與腿平行,眼睛看手指尖,下颌收緊,起上身10到15次,不要

2016/11/3 16:23:52
女性減肥為什麼會引發尿頻

引發女性尿頻的原因有多種,腎下垂就是其中的一種。清瘦的人、減肥過度的女性患腎下垂的可

2016/11/3 16:23:51
最熱門的三種女性減肥食譜大掃描

女性減肥食譜一:辣椒減肥法  傳播形式:塗抹令全身皮膚發熱發燙的“辣膠&

2016/11/3 16:23:50
一項適合大齡女性減肥食譜

如何指導自己每天所吃食物的熱量,可以按照以下的步驟做:首先正確地記錄,沒有必要像計算

2016/11/3 16:23:49
女白領減肥減出糖尿病

馬女士是一家網絡公司的平面設計師,因工作需要,經常坐在電腦面前工作。身高160的她,

2016/11/3 16:23:48
揭秘女性減肥誤區 避開錯誤輕松瘦

誤區一:吃瀉藥、單一食物最傷身  中華民國藥師公會針對百家藥局最新調查發現,6成7藥

2016/11/3 16:23:47
女性減肥飲食 睡前飲食方案

小米粥  1、色氨酸食物——降低興奮度代表食物:小米粥  色

2016/11/3 16:23:45
教你吃出“瘦美人”身材

早餐:薯類+牛奶  薯類+牛奶,既包含了澱粉類,滿足了我們人體每天所需攝取的主食的需

2016/11/3 16:23:44
九個夏季減肥的最快方法

一、新鮮水果是最好的零食  如果你是一個零食不離嘴的饞貓,那就用水果來代替你的零食吧

2016/11/3 16:23:43
超瘦身的自制蔬果能量吐司

所需材料:  吐司,黃瓜,罐裝甜玉米粒,金槍魚罐頭,沙拉醬,新鮮時令水果。  制作方

2016/11/3 16:23:42
既減壓又減肥的小竅門

1.喝水  當人生氣或受到恐嚇時,人體就會分泌一種腎上腺素,會讓人心情低落、郁郁寡歡

2016/11/3 16:23:41
“坐”對了 久居辦公室也能瘦身

坐時抬頭挺胸  當你坐下來時刻意地保持抬頭挺胸的正確坐勢時,這會在不自覺中消耗身體脂

2016/11/3 16:23:40
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