坐時抬頭挺胸

　　當你坐下來時刻意地保持抬頭挺胸的正確坐勢時，這會在不自覺中消耗身體脂肪熱量，長期下來能有助於減肥瘦身，而且養成正確坐姿好習慣，對塑造完美體形也有很大幫助。有時，保持正確坐姿為瘦身提供的幫助，要比專門去健身還有效哦!

　　椅子只坐三分一

　　辦公室的椅子，只坐前面三分一的位置，這個姿勢能讓身體肌肉處於緊張狀態，保持這樣的姿勢堅持坐10分鐘左右，你會感覺身體有種脂肪燃燒的感覺，這時候按舒服的坐姿調整位置放松一下，接著再恢復三分一的坐姿，如此循環反復，能達到瘦身效果。

　　穿防靜脈曲張襪

　　經常呆坐辦公室的上班族可能都發現到，晚上大腿的腿圍會比早上的腿圍要大一些，這是因為上班族久坐辦公室，雙腿血液循環受阻導致的。不時的穿一穿防靜脈擴張襪，這可以部分防止腿部水腫出現，讓你告別大象腿、蘿卜腿。

　　當然，以上這些還都只是幫助我們在緊張工作之余的瘦身法，最好還是不要久坐，適時活動對身體有著不可估量的好處呢。