1、站起來接電話 不要只是在打電話的時候才提醒自己站著——
2016/11/3 16:23:12大變身1：米飯布丁 材料：牛奶、雞蛋、白砂糖、剩飯、橄榄油 制作：將牛奶先倒入鍋
2016/11/3 16:23:10控制一日總熱量 吃宵夜之所以容易發胖，主因並非「在晚上吃」，而是因為攝取了「額外的
2016/11/3 16:23:091、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和
2016/11/3 16:23:081、糖漿 糖漿對於臉蛋來說可不是什麼好東西。無論是吃燕麥片或者沙拉什麼的，絕對不要
2016/11/3 16:23:07坐的時間太長身體容易僵硬，活動量減少，導致贅肉生長。而你又不想去運動的念頭的話，推薦
2016/11/3 16:23:07NEWJAZZ 現在比較流行的一種街舞舞步，相對其它的JAZZ舞種，它更具有隨意性
2016/11/3 16:23:06站姿抖手 動作：自由站立姿勢，雙手置於身體兩側褲線處，目視前方;之後保持手腕至肩膀
2016/11/3 16:23:05夏季哪些生活習慣會導致肥胖：來杯清涼飲料 冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特
2016/11/3 16:23:04一、辦公室“保胃”戰 在辦公室裡面，有時候會有點悶熱。這個
2016/11/3 16:23:031.定時定量 經常因為工作而使三餐不定時，對於胃是很大的傷害，也會影響到下一餐暴飲
2016/11/3 16:22:59試過各種減肥方法卻總是毫無成效？就算體重減輕了，萬年小腹卻永遠消不下來？你可曾想過，
2016/11/3 16:22:58每天都在吃米飯，還用得著重新了解它嗎?必須說：很有必要！因為很多人都覺得米飯除了碳水
2016/11/3 16:22:57解讀玉米瘦身原理 玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道、排腸毒，從而達到瘦小腹的效果
2016/11/3 16:22:55點點頭： 站立，兩腳分開，與肩同寬，兩手叉腰，做前屈(下巴貼近胸部)後伸(抬頭後仰
2016/11/3 16:22:55搭乘公交、地鐵一族篇 1.等公交地鐵時做收腹運動 在等公交或地鐵的時候，可以利用
2016/11/3 16:22:54早上7：00起床 誤區心態：為了趕時間起太晚，慌忙不吃早餐。 正確方法：早上起床
2016/11/3 16:22:53TheTweedRun是一項始於2009年開始的單車騎行活動，這項活動最初是由Rug
2016/11/3 16:22:52對付頑固型減肥拖延症患者，只有一個法，就是制訂嚴格的減肥計劃!有請“減肥
2016/11/3 16:22:51其中有位女病人，是個四十歲出頭的高級知識分子，平日相當重視養生。她聽說生機飲食好處很
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