其中有位女病人，是個四十歲出頭的高級知識分子，平日相當重視養生。她聽說生機飲食好處很多，於是要求全家人一起進行生機飲食。沒想到，她生食了一段時間，胃脹氣相當嚴重，身體時感酸痛，體力也較差，氣色不好還很怕冷。

　　當她來做健檢時，是大雪紛飛的冬季。她向醫生提到她的經期不順，在醫生檢查了她的荷爾蒙後，並沒有發現停經的跡象。於是聊起日常飲食，一聊之下，才知道她每天早上習慣將十幾種蔬菜水果及堅果打成精力湯喝，醫生告訴她：“吃生食要配合季節、天氣以及自己的身體狀況，吃得太寒反而不好。”同時，請她減少精力湯的量，一次只放兩、三種食材並加上暖胃的香料。譬如，一種水果加一、兩種菜，再加點姜(或姜黃)、泡過水的亞麻籽或堅果，而且只在中午食用。幾個月之後，她再回診時，氣色好很多，也不像之前那麼怕冷。

　　人體的胃喜歡溫暖的食物、而非冰冷的食物。任何古老醫學，包括中醫及印度醫學，它們都不贊成生食。印度的阿育吠陀提到prana(火)，中醫也講氣，意思是胃裡要有能量。吃生冷的食物，會降低胃的能量;越吃越寒，身體很容易出問題。尤其，在不對的時間吃生食，身體很容易變寒，缺乏元氣與火氣。