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最適合女人減肥的街舞盤點

  NEWJAZZ

  現在比較流行的一種街舞舞步,相對其它的JAZZ舞種,它更具有隨意性。以前可能是有了舞蹈,再找音樂,但是NEWJAZZ則是有音樂,再配合去編舞,像各式音樂MTV。NEWJAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈。這個舞蹈女生跳的人非常的多,也比較適合女生學習。

  GIRLHIPHOP

  比較注重拍子,有沒有延展的感覺都是可以的。GIRLHIPHOP是HIPHOP的一種,它更多的強調HIPHOP的基礎和感覺。GIRLHIPHOP學起來比較容易,而且學起來也應該比較快,應該很適合女生。

  REGGAE

  屬於HIPHOP的比較性感的舞蹈主要是胸腰胯的感覺要好。REGGAE源於鋼管舞,現在的REGGAE融和了SEXYJAZZ和HIPHOP的感覺。這個舞種最大的特點就是性感,他把女性的性感、女人的一面給大家展示的淋漓盡致。

  街舞是一種中低強度的有氧運動,在一個小時的運動中,消耗全身脂肪的作用是相當強的,不同街舞分類對減肥效果的強度和效果也不同,可以根據個人喜歡經常練習的話,能增加全身的協調性,讓身材比例更趨標准。

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