檸檬蜂蜜水的功效 1、輔助胃腸消化 檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。
2016/10/28 16:47:541、黃豆。天生是女人的好朋友。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演
2016/10/28 16:47:54一、雞蛋餡餅 想必很多人吃過雞蛋餡餅吧，但是很多情況下吃的都是快餐式的雞蛋餡餅，這
2016/10/28 16:47:53西柚減肥餐 減肥原理：連續12日為一循環，停2日後再開始。原理以食品的組合，達至身
2016/10/28 16:47:52一、木瓜紅棗炖鮮奶材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。 做法：1、紅棗洗淨，木瓜去皮切成
2016/10/28 16:47:51（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。
2016/10/28 16:47:50一、南瓜湯 南瓜湯好喝又好做，真是婚前必備甜品呢。准新娘們喝了一點心情大好，幸福滿
2016/10/28 16:47:44減肥食譜一: 早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,
2016/10/28 16:47:43晚餐進食食物——蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮3張、小白菜300
2016/10/28 16:47:41海帶芽肉片冬粉湯 材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g
2016/10/28 16:47:40減肥食譜一： 早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生
2016/10/28 16:47:341、燒牛肉+牛奶+蘇打餅干：早餐不求人 這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女
2016/10/28 16:47:33一、晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜
2016/10/28 16:47:32減肥食譜一：晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早
2016/10/28 16:47:30全麥食品：一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米
2016/10/28 16:47:281、魔芋 魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食品。由魔芋加工而成的“魔芋精
2016/10/28 16:47:281.一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 熱量合理。 酸奶和西紅柿的維生素A含
2016/10/28 16:47:27減肥計劃第一步：計劃好每天要吃的食物 在計劃內的食物，最好盡量吃些熱量低、飽足感強
2016/10/28 16:47:25健身減肥前吃有效減肥食物之燕麥 燕麥含有纖維，這有助於碳水化合物釋放到血液中，纖維
2016/10/28 16:47:23冬瓜 冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常
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