減肥晚餐要遵守三個字原則：早、少、淡。 一：早吃晚餐不變胖，6點前吃完最佳 要減
2016/10/28 16:47:16紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效
2016/10/28 16:47:14黃瓜減肥法食譜一、黃瓜燒豆腐 材料：黃瓜、豆腐、配料紅椒片、香蔥段、調
2016/10/28 16:47:01菠蘿的功效與作用 1、清理腸胃 常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你
2016/10/28 16:46:56第一：香蕉當早餐 香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃
2016/10/28 16:46:55第一周 早餐：每天早上一杯豆漿，一個雞蛋。 午餐：中午吃主食外加點蔬菜; 晚餐
2016/10/28 16:46:54蜂蜜三日減肥食譜 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調
2016/10/28 16:46:53一日三餐健康減肥食譜一 早上：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯 中午：鹵水雞腿飯（
2016/10/28 16:46:51周一減肥食譜 早上：咖啡、蘋果。 午上：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，
2016/10/28 16:46:49現在人們提倡多吃粗糧纖維養生，所以人們對粗糧的研究也是也來越多，漸漸地，燕麥片成為人
2016/10/28 16:46:45大麥茶的功效與作用 大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得
2016/10/28 16:46:39每100克燕麥片含膳食纖維9克，對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有效。膳食纖維
2016/10/28 16:46:37在營養學裡，紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿卜素、
2016/10/28 16:46:36常見食物熱量與米飯熱量對比米飯的熱量真的不算高： 饅頭 220大卡/100克。通
2016/10/28 16:46:34米飯和面條哪個熱量高： 生的面條熱量284大卡/100克 生的大米熱量1大卡/1
2016/10/28 16:46:32曾經，米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最&ldqu
2016/10/28 16:46:30小健知道，對很多女生來說，減肥是一生的事業，擁有一個完美身材讓人羨慕是一件多麼偉大的
2016/10/28 16:46:25晚餐減肥法一、什麼時候吃晚餐 1.睡前三小時吃完晚餐 在睡前三小時前吃晚餐是最好
2016/10/28 16:46:24減肥早餐一：面包番茄湯餐 食物：全麥面包兩片、番茄蛋湯一碗。 減肥功效：全麥面包
2016/10/28 16:46:22很多朋友都抱怨自己很忙，沒有時間做早餐來吃。不過不用擔心那麼也可以吃比較簡單的早餐，
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