西柚減肥餐

　　減肥原理：連續12日為一循環，停2日後再開始。原理以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪，所以份量及材料不能隨意增減。其中西柚是用以發動燃燒脂肪程式的催化劑。

　　早餐：西柚半個或汁(不加糖)、蛋2只(任何食法)、煙肉2片、咖啡或茶1杯(無咖啡因)

　　午餐：西柚半個或汁、沙律(任何調味醬)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶1杯

　　晚餐：西柚半個或汁、沙律或蔬菜(青或紅色，可加油及調味品)、肉(任何款式及食法，可以魚代替)、咖啡或茶1杯

　　消夜：番茄汁或淡奶1杯

　　備注：不可食白洋、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質(例如包)、糖。可以食青椒、胡蘿卜、洋(紅或綠)、番茄、椰菜花、青瓜、紅蘿卜、生菜、菠菜。

　　功效：西柚、番茄等蔬果含有豐富的維生素和纖維素，能夠有效地減少人體體內的脂肪，還能夠促進血液循環，預防癌症。

　　以上介紹的西柚減肥食譜所用的食材都是新鮮的水果蔬菜，不但有益於身體的健康，還能夠有效地減掉身上的贅肉，而且味道香甜可口，四季皆宜。所以，愛吃但又想要減肥的你，千萬不要錯過這個最快最有效的減肥食譜哦！