1、黃豆。天生是女人的好朋友。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　2、鮮魚。品目眾多的肉類中，魚肉是排毒抗炎飲食中的重要成分。魚肉不僅能幫助消除體內自由基的Omega-3脂肪酸外，還具有超強的甩掉有毒脂肪的能力。每周保證4~5餐的飲食有魚肉，不但能排毒減肥，更能防毒。推薦魚類：鲑魚、鲱魚、沙丁魚

　　3、蔬菜。瘦身功效：蔬菜中的葉綠素能保護人體的消化道，幫助身體得到消除環境毒素，是非常不錯的綠色排毒食品。另外，它們所含的大量纖維素除了可以達到飽腹的功效外，還能幫助你消除便秘，成功減肥。食用蔬菜減肥的話，不要加入過多的油脂，否則吸油的蔬菜會讓你攝入過多的熱量。而蔬菜沙拉和水煮蔬菜就是減肥餐的最佳選擇。

　　4、大蒜。瘦身功效：大蒜是辛辣而健康的一種降脂食材。它能刺激肝髒的解毒酵素，幫助你排出體內多余的代謝物，對健康減肥有很大的幫助。烹饪的時候加入適量的大蒜，除了能讓食物更加美味之外，還能幫助你減肥呢!

　　5、綠茶。瘦身功效：綠茶有助促進腸胃的蠕動，對減少體內多余毒素有很大的幫助。另外，綠茶所含的兒茶素有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是減肥瘦身的佳品。飯後喝一杯綠茶就是一種非常有效的減肥方法。

　　排毒減肥食品，幫助你快速排毒身體毒素，恢復身體活力，快速瘦身減肥。還不趕緊試試。