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男人也要瘦 4組減肥操助你變型男

現在男性朋友在生活當中所處的壓力是比較大的,來自於家庭和社會的雙重壓力作用下,男人的

2016/11/1 16:19:37
看電視也能減肥 沙發減肥操給你緊致好身材

沙發減肥操一、手腳並用  臀部坐於沙發前的地板上,左腳屈膝,右手關節頂在沙發上,左手

2016/11/1 16:19:35
床上也能做的瘦身操 3個瘦身操助你快速甩肉

床上也能做的瘦身操  每天睡前做,隔天早上起來,會不經意的發現,自己常發胖的地方,也

2016/11/1 16:19:31
睡前塑身操 零壓力去贅肉

塑身操一  動作:仰臥躺在床兩腳並攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可

2016/11/1 16:19:30
學一學!新媽媽的產後減肥瘦身操

   產後減肥體操是產後媽媽進行減肥瘦身的有效方式之一,如果能夠堅持進行產

2016/11/1 16:19:27
試一試?只用三招就可輕松減掉小肚子

   小肚子基本上是和完美身材不相容的,有你沒我,有我沒你。因此,很多追求

2016/11/1 16:19:24
新媽媽產後快速恢復身材只需三招!

孕媽咪由於懷孕的原因,身體攝入的熱量多,且運動量少,導致熱量不平衡,這些都會給體型帶

2016/11/1 16:19:20
產後減肥體操 三個動作瘋狂燃脂

產後媽咪由於分娩的原因,身體攝入的熱量和少於運動,這些都會帶給體型巨大的變化,產後如

2016/11/1 16:19:17
神奇的減肥體操,想減肥的上班一族必看。

所以小編在這裡給想減肥的辦公室一族,推薦一套輕運動,這套輕運動減肥法,是由專業教練設

2016/11/1 16:19:15
對瘦腿非常有效的拉伸減肥體操

踮腳瘦小腿步驟一  [Part1]  Step1:雙手叉腰站立,手肘彎曲,雙腿與肩同

2016/11/1 16:19:13
飯後這麼做,輕松瘦下來!

   每天花大量的時間減肥對每個人而言都有些不切實際,但每天飯後拿出一點時

2016/11/1 16:18:57
不同身型,減肥的食療和運動方法不一樣

1.蘋果型身材---  蘋果型身材的人手臂和腿相對纖細,而腹部、腰部和上臀部較粗,是

2016/11/1 16:18:55
瘦大腿減肥操 塑造美腿曲線

緊實腿部  1、右腳往前跨一大步,右腳膝蓋與大腿呈90度,左腳尖則輕輕點地,成弓箭步

2016/11/1 16:18:53
經期減肥操輕松燃脂效果好

有很多女性朋友並不清楚,事實上,女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說,女性

2016/11/1 16:18:52
打死都不能告訴閨蜜的50條快速減肥方法

1、【再壯的小腿也能瘦】  ①一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,重復5次。 

2016/11/1 16:18:50
秋高氣爽,該減肥啦!秋季最適宜的幾種運動是它們

★運動類型推薦★  1登高  登山可以使肺通氣量、肺活量增加,血液循環加速,腦血流量

2016/11/1 16:18:48
產後減肥體操

產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。  第一周從產後的第一天開始,可以練習三

2016/11/1 16:18:47
瘦身運動的一些基本常識

一、瘦身運動常識  1、運動不足是肥胖的“元凶”之一  一個

2016/11/1 16:18:46
產後瘦身之運動(上):哺乳媽媽能運動嗎?

其實,無論是美膚還是減肥,我個人比較提倡科學保養、科學減肥。  千萬不要為了美或者瘦

2016/11/1 16:18:43
做什麼運動可以瘦肚子 2招教你瘦腹變美女

腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來

2016/11/1 16:18:41
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