概 述

竹是有很多好處的，基本上所有部分都可以為人所用，山竹是一種很有營養的食物，接下來就讓我告訴大家多吃山竹對我們有什麼好處吧

步驟/方法：

1第一就是山竹含有一種比較特殊的降溫降火的物質，對於我們出現的燥熱，上火的情況是非常有好處的，一般我們吃辣椒，榴蓮會上火，吃一些山竹是有很好的降溫作用的，也是在夏天防暑降溫的一種好選擇！

2第二就是山竹含有非常豐富的蛋白質和一些脂類物質，對於我們人體免疫力和器官功能的改善是非常有好處的，除此之外還可以補充我們需要的營養！尤其是對孩子的發育有很好的作用！

3第三就是吃山竹還有很好的抗氧化能力，而我們身體的皮膚和器官是會因為發生氧化作用而衰老的，所以吃山竹對於延緩衰老，保證器官功能也是很有好處的！

注意事項：

關於飲食方面，我們還有很多需要學習的，希望我說的這些，可以對大家有那麼一些作用，最後希望我們大家都可以吃的健康，健康的飲食。