概 述

我家孩子才8歲就比別人家孩子重好多，我都懷疑是不是得了肥胖症，這個繞著我轉，現在同學也都嘲笑她叫她胖胖，就因為這樣孩子心情不好，學習成績也下降了，有時候都不願意去學校上課，可把我急壞了，鄰居看著我就這著急的樣子，就給我除了很多辦法，現在就讓我給大家分享一下我的經驗吧。

步驟/方法：

1我們應該以運動減肥和減少飲食為主。培養孩子步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。

2在飲食方面，孩子肉類和蛋白質類的吃的越少越好，盡可能吃一些粗纖維的食品，比如說像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。因為它們有助於吸附油脂，促進血液循環。

3還有一方面原因，孩子的肥胖可以考慮孩子的餓飲食或內分泌系統疾病有關，應該帶孩子到正規的醫院的內分泌科做一下詳細檢查，不要發生意外的狀況，同事也可以根據醫生的建議來進行治療。