概 述

隨著生活水平的提高，得脂肪肝的人越來越多，脂肪肝被大家叫做富貴病，其實他是一種生活方式的病，得了脂肪肝的人生活方式多少是有不健康的部分的，那麼脂肪肝要注意哪些呢

步驟/方法：

1注意平時吃飯不能吃飽，七八分飽就行。

2平時注意要多運動，比如多參加體育鍛煉，每周要有3-5天出去運動，運動最好選擇在下午或者晚上。

3平時吃東西要注意，要吃低脂肪的東西，吃瘦肉不吃肥肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等。要吃高纖維的食物，比如韭菜、芹菜。多喝燕麥。喝白開水、礦泉水以及清淡的茶水等，脂肪要以植物性脂肪為主，但是一定要少量。注意三大營養素(蛋白質、脂肪、糖類)的合理搭配，限制單糖和雙糖的攝人。

4一定是不能喝酒的，好多脂肪肝都是因為喝酒過量，破壞了肝，導致肝裡的細胞堆積。

注意事項：

脂肪肝是一種生活方式的病，所以平時一定要注意養成良好的生活方式，不喝酒，多運動，注意營養的合理搭配。