纖纖減肥網

人魚線的正式學名為“腹內外斜肌”，在達·芬奇的

柯震東微博感歎無油飲食的減肥效果　　以下便介紹三道利用簡單食材，以涼拌、炖煮等方式烹

誰能抵擋得了玄彬的魅力？《秘密花園》熱播時大家肯定發現了，同金三順時期相比玄彬瘦了不

一年幾乎在玩失蹤的周傑倫，終於有了新動作，他的第12張個人專輯即將推出。在日前放出的

據調查，白領男士們體質普遍較虛弱，易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體&ldquo

哪些動作既修飾小腿線條又增加小腿力量？　　這種練習其實有很多，比如蛙跳和深蹲跳就是最

大豆　　大豆含有豐富的蛋白質，但它自身的脂肪含量卻很低。對於新媽媽們而言，在產後攝取

在接受媒體采訪中，金宇彬透露自己高中時期身高就已經有188cm了，但體重卻只有59公

1.轉椅坐到前三分之一，雙腳自然地平放地面，雙手叉腰，背部稍微弓起，收腹，頭垂下，看

20歲―30歲　　在這個年齡段，人體機能處於鼎盛期，心律、肺活量、骨骼靈敏度等各方面

健身步驟一：啞鈴側平舉　　雙腳開立，手持啞鈴，向身體的兩側打開，直至與地面保持平行。

男人上腹肌鍛煉方法　　做法　　仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿應垂直，臀部

其實LoveHandle(愛的把手)本是用來形容腰的兩側被褲腰帶硬勒出來的兩坨肥肉，

1.斜方肌　　從頸部一直到肩峰，像一個斜面一樣，這塊肌肉練好了，肩膀看起來特別威猛，

搏擊　　消耗熱量：540卡路裡/小時　　搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊

水下運動為你減減壓　　水下健身在美國、德國和日本都有著大批量的職場忠實擁趸，而且很多

宣萱透露，自己目前接下了美容廣告，自己則在一個月內減了11磅的體重。問及有何減肥妙招

據了解，姚鳳鳳擅長於舞蹈及瑜伽，她也分享了自己高難度的舞蹈及瑜伽動作。雖然她也並未提

一聽到"星星"，你首先想到的是什麼？我相信很多人都會不約而同的回

No.1健身鍛煉不可少　　對於男人來說，保持體形也許要比美化容顏更加重要，而且臉蛋是