宣萱透露，自己目前接下了美容廣告，自己則在一個月內減了11磅的體重。問及有何減肥妙招時，宣萱則說自己晚上不吃飯，每天都會堅持做運動。對於女性而言，擁有窈窕的身段是最值得高興的事情了，那女性減肥又有什麼竅門呢？

　　竅門一：泡腳減肥

　　腳是人體中離心髒最遠的部位，對下半身肥胖的影響很大。女性朋友們在臨睡前泡泡腳，不僅有助於消除疲勞，放松身心，還可以瘦身呢。很多女性都會出現手腳冰冷的情況，這種現象在冬季尤為明顯。熱水泡腳可以改善局部血液循環，為我們驅除寒冷，促進新陳代謝活動。因而，可以這麼說，泡腳在讓你養生的同時還能助你達到減肥的目的。

　　竅門二：梳頭100遍

　　我們人體頭部的穴位有很多，而且都是分布在身體最重要的經絡線上。睡前梳頭100下，則很有效的幫我們疏通了這些經絡線，換句話說，就是等於幫我們打通了身體的任督二脈。梳頭的時候，也就等於說自己在按摩頭部的穴位，不僅助於美容、助眠，還可以幫助全身的內部循環系統變得順暢，減少脂肪的堆積量，助你輕松瘦身。

　　竅門三：推腹減肥

　　臨睡前進行推腹運動，可以促進體內的血液循環，同時在推腹這一過程中，可以將新鮮氣血帶到我們的腹部以及下半身。血液流通更順暢了，則可以有效的減少堆積在腹部以及下半身的脂肪了，讓你快速告別小肚子以及小粗腿。

　　持之以恆，小小的方法也可以起大作用。我們在羨慕明星們的窈窕身材的時候，是不是也該為自己量身打造一套適合自己的健康瘦身方案呢？