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紅豆冬瓜湯控制熱量減肥快

男士健康減肥食譜:紅豆冬瓜湯  紅豆有助於腸胃蠕動,冬瓜也是非常好的利尿食物。  具

2016/11/3 14:36:32
四招讓你減肥見效快

男士減肥最快的方法改變飲食  減肥更是個人毅力的考驗,一個體重200斤左右的男人,減

2016/11/3 14:36:31
十大減肥食譜助你擁有迷人身材

男士減肥食譜1.蘋果餐  只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝

2016/11/3 14:36:31
婚後男人如何保持身材

婚後男人最易胖的是肚子,所以,我們應該給自己制訂一個簡單易行的減肚計劃。因為肚子上的

2016/11/3 14:36:30
防止腹部脂肪堆積

腹部按摩減肥法  此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病,又可消除腹部脂

2016/11/3 14:36:28
如何鍛煉誘人臀部

1.仰臥單腿抬臀  仰臥,屈右腿,左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀

2016/11/3 14:36:27
減肥兵法十五條

1.包裝好的食品可能含有很高的熱量。一定要仔細閱讀成分說明。總之,應盡量少吃經過加工

2016/11/3 14:36:27
睡眠質量差容易胖?

中國睡眠研究會理事長、北京回龍觀醫院專家委員陳彥方教授說,美國這個世界第一大&ldq

2016/11/3 14:36:26
提臀20招

一、雙臂伸直扶牆壁,右腿獨立,重心移右腳掌,然後身體向前彎曲,一邊呼氣一邊把左腿向右

2016/11/3 14:36:25
美背計劃全攻略

男人美背計劃攻略一:坐姿挺身  鍛煉肌群:豎棘肌。這個動作雖然運動量不大,但可以有效

2016/11/3 14:36:22
微胖男士減肥操

1.木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手

2016/11/3 14:36:21
洗手間裡的減肥操

下蹲運動:雙腿分開,約與肩同寬,腳尖略向外,兩腿略彎曲,雙手抱住後腦部。然後,慢慢地

2016/11/3 14:36:20
啤酒減肥法

韓教授為我們列舉了我們生活中一些常見的啤酒。  低醇和無醇啤酒:利用特制的工藝令酵母

2016/11/3 14:36:19
男性黃金標准11條

在你的男人自誇身體很棒前不妨先給他看看這個。首先要聲明的一點:如果11條中他能達到7

2016/11/3 14:36:19
三階段防發胖運動

20歲長肌肉  這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”,

2016/11/3 14:36:18
減肥法寶:普拉提法則

做做普拉提,讓你擁有魅力身材!  男子普拉提法則:  補水:普拉提需要規范飲水來調整

2016/11/3 14:36:17
雙管齊下減肥更佳

   1.黃芪、防已、白術、川芎、何首烏各15克,澤瀉、生山楂、丹參、茵陳

2016/11/3 14:36:16
八類最佳減肥食物

實驗1.早餐吃雞蛋  彭寧頓生物醫學研究中心(PenningtonBiomedica

2016/11/3 14:36:12
慢跑減肥30分鐘春夏減肥不用愁

慢跑是最簡單有效的減肥方式  運動瘦身比節食瘦身不容易復胖,因為運動後的瘦肌肉組織代

2016/11/3 14:36:11
春季減肥必吃!讓你實現速瘦夢

一、蘑菇  蘑菇的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質和氨基酸,不但能夠為我們提供能量,

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