一、排骨蒸芋頭 材料：豬小排、芋頭、食鹽、雞精、生抽、澱粉、植物油、芝麻油、白砂糖
2016/10/28 16:43:47芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法： 1.將芹
2016/10/28 16:43:47一、木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗淨，
2016/10/28 16:43:45喝什麼豆漿？其實喝純豆漿已經很好了，不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感，或者長期喝容易
2016/10/28 16:43:44在了解四大瘦身原則前，先來了解一下3大減肥早餐誤區。 1、西式早餐中不利減肥的食物
2016/10/28 16:43:44早餐非常重要，這是一天營養的開始，工作能量供給的源泉。人體排毒的最佳時間也是在早上，
2016/10/28 16:43:41早上一杯蜂蜜綠茶 綠茶具有清熱解毒和抗菌消炎的功效，而;蜂蜜含糖類、氨基酸、酶類、
2016/10/28 16:43:39橙子減肥食譜一 早餐：清早起床後先喝一杯加有適量鹽的溫開水，之後再吃一個雞蛋和一碗
2016/10/28 16:43:38托斯卡納面包沙拉 托斯卡納面包沙拉是一種用干面包制作的意大利傳統菜肴，這道菜不僅健
2016/10/28 16:43:371、雞胸肉 超低脂肪含量的雞胸肉是很受歡飲的減肥食物之一。因為雞肉含有豐富蛋白質，
2016/10/28 16:43:31昆布絲(之ろろ昆布)含有豐富的礦物質與維生素，以及膳食纖維，最重要的是其能夠抑制脂肪
2016/10/28 16:43:301、地瓜粥 原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。 做法： 1）首先將大
2016/10/28 16:43:291、油焯海帶豆 原料：300克海帶、100克黃豆。 做法： 1）首先用刀切海帶
2016/10/28 16:43:27辣炒洋蔥 材料：洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花
2016/10/28 16:43:25沙丁魚 富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉質量。而且含汞量低，
2016/10/28 16:43:25A.低卡水果不OK 熱量較低的水果或蔬果汁當成早餐看似能減肥，但早餐是一整天能量的
2016/10/28 16:43:24茉莉花薰香茶 原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜 做法：先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖
2016/10/28 16:43:19在夏日減肥，大家就一定要嘗試著蔬菜減肥啦。蔬菜減肥食譜有什麼推薦?夏季最適合的蔬菜減
2016/10/28 16:43:18大眾美食：海帶 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤
2016/10/28 16:43:17一周蜂蜜瘦大腿法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝
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