一周蜂蜜瘦大腿法

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食

　　另外，在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

　　1、早餐前20分鐘空腹喝;

　　2、中餐和晚餐後立即喝;

　　白菜減肥瘦大腿法：

　　腿除了上邊這些方法外，在此再教你一招，讓你在享受美味的同時又可以瘦大腿。

　　預備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

　　做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。

　　中醫食療瘦腿法

　　(1)玉米須茅根飲：玉米須、白茅根各50克，共煎湯，加適量白糖分次服用。

　　(2)赤小豆鯉魚湯：赤小豆60克，鯉魚1條(去腸髒)，生姜10克，共炖湯，不放鹽，吃魚飲湯。。

　　(3)黃芪瘦肉湯：黃芪60克，豬瘦肉適量，共煎湯，不放鹽，吃肉飲湯。

　　以上就是腿部食療減肥的介紹啦，其實想要瘦大腿的話，最好就是要運動與飲食相結合，才會有好的收獲哦。