一個健康成年人減重時期的熱量需求，女性不建議低於1000大卡/日（50-60kg體重
2016/10/28 20:11:011.中藥蔬菜做湯底：市售羊肉爐、姜母鴨湯包塊未解凍時，將可見油脂層刮除，並加水或蕃茄
2016/10/28 20:10:59減肥粉一、苦瓜粉+魔芋精粉 苦瓜含有一種生物活性成分——高
2016/10/28 20:10:441.蔬果補充營養 斷食期間吃些各色蔬菜是很不錯的選擇，黃、綠、紅色的生鮮蔬菜，黑色
2016/10/28 20:10:37減肥的食物1.凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂
2016/10/28 20:10:341、柿子 如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也
2016/10/28 20:10:26減重1-3斤：包菜飽腹法 如果你只是對自己的體重小有不滿，或是腰腹部肉肉比較突出想
2016/10/28 20:10:18番茄 番茄的消水腫作用非常顯著，是很多減肥美眉優選的最佳減肥食品，雖然番茄的減肥功
2016/10/28 20:10:111.香蕉粥 香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨
2016/10/28 20:10:061、蘑菇 每100克只含20打卡的蘑菇不僅能幫助你減少卡路裡的攝入，還具有幫助消化
2016/10/28 20:09:55三日低卡減肥食譜 第一天 早餐：一片全麥面包，正反兩面都塗上花生醬、半個西柚、一
2016/10/28 20:09:51不得不說，紅薯是瘦身者最愛的食物之一!它們不僅富含營養，味道也極好，尤其適合喜愛甜食
2016/10/28 20:09:41解讀玉米瘦身原理 玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道、排腸毒，從而達到瘦小腹的效果
2016/10/28 20:09:341.早上空腹一杯蜂蜜水 睡了一夜腸胃空空，喝一杯水有很好的潤腸作用，可以促進胃酸分
2016/10/28 20:09:31山藥減肥原理：山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹
2016/10/28 20:09:22網友林小姐今年26歲，在光谷一家傳媒公司上班，身高1.66米，體重120斤。前不久，
2016/10/28 20:09:06蓮藕排骨薏米瘦身湯 材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油
2016/10/28 20:09:01一、冬瓜瘦身湯的減肥原理 冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿
2016/10/28 20:08:58一、冬瓜湯的減肥原理 冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫
2016/10/28 20:08:04湯品：蘆荟番茄湯 材料：食用蘆荟、番茄 制作：選用新
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