湯品：蘆荟番茄湯

　　材料：食用蘆荟、番茄   　　制作：選用新鮮的可食用蘆荟200-300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用，番茄直接洗淨後切塊，兩者一起放入搾汁機中搾取，記得一定要將皮與果肉都一並搾碎，這樣效果才會更好。   　　效果：蘆荟是純天然的腸胃清道夫，而且蘆荟的汁液中富含抗氧化和修復成分，在清理腸胃的同時不會刺激黏膜，豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚，最適合干燥的秋天食用。番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手，兩者搭配作為早餐的替代品，堅持三周就能減掉8斤哦，還不趕緊試試。     　　湯品：溫補氣血湯   　　材料：紅衣花生、枸杞、紅糖   　　制作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等到花生煮熟後再加入10g洗淨的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，避免紅糖會粘鍋。等到紅糖全部融化後再等3分鐘即可盛出飲用，花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效才會更好。   　　效果：一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質，因此這道用花生做的專門為女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外。   　　養生保健常喝湯，塑造好身材也可以選擇食用減肥湯，只不過在材料的選擇上需要多花些心思，選擇保養且不發胖的食物。