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聽力減退　　高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹

一、買錯鞋子每個人的腳都不同，要選擇適合自己的鞋子，你應要心業跑鞋店裡，在專業人士指

脫水的危害？　　運動中脫水，最極端的情況可能造成運動性猝死。1960年羅馬奧運會，公

為什麼就連減肥、健身也存在男女有別?　　男性和女性的激素水平、生殖機能、下丘腦調節、

局部減脂很難實現　　脂肪是很難局部消耗的，幾乎不可能，也就是說你不可能人為地只減某一

事發當晚　　跑步健身她突然暈倒跑步機旁　　今年7月底，小林在國貿中心某健身房辦了一張

注意保暖不感冒許多人認為，人一旦運動起來，就不會感到寒冷，只穿單薄的T恤運動。其實，

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一女士朋友圈“拼步數”險致殘　　據西安晚報報道，45歲某中年

運動需要消耗能量，而早上醒來，人體儲存的能量不多，並不能滿足運動的熱量消耗。如果不及

愛美之心人皆有之，當下“以瘦為美”的大風潮下，各種減肥方法更

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從運動的量來看，四十分鐘以下的有氧運動，主要是以糖原的氧化供能為主，只有在身體內的糖

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