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六種健身運動 減肥又益智

   我們的大腦約有1000億個神經元,雖然大腦的發育過程大多是在孩童期進

2016/11/2 9:56:02
變化是提高健身訓練效果的關鍵

   新的練習能迫使肌肉更努力地工作,刺激它們更快地生長,它還能糾正在反復

2016/11/2 9:56:01
腰、腹、腿、臀的肌力健身訓練指南

   肌力訓練可以說是簡單枯燥的。但為了練出“魔鬼身材&rdq

2016/11/2 9:55:59
為“懶人”量身設計的全年健身鍛煉計劃

   盡管你雄心勃勃地想一掃往年的了無生氣,但強迫自己立即就開始高強度的運

2016/11/2 9:55:57
俯臥撐運動可以反應你的身體狀況

   自然的衰老導致神經和肌肉功能的退化。從20到70歲,人的體能會減少3

2016/11/2 9:55:56
舉重健身運動錘煉鋼鐵之心

   心髒訓練對於燃燒脂肪、增進心肺功能、改善體格的作用是巨大的。然而許多

2016/11/2 9:55:54
男人健身運動必須掌握8條常識

   關於健身,有各種各樣的說法,置身其中的你有時可能會茫然無措,不知如何

2016/11/2 9:55:49
充分燃燒脂肪的四十種健身運動

   現在,擺在你面前的是一個真正的運動伊甸園。本文將為你提供40種燃燒脂

2016/11/2 9:55:47
網友最喜歡TOP10健身運動課程

   NO.10芭蕾  想做氣質美人,那就來練芭蕾!像天鵝一樣地引頸,像鶴

2016/11/2 9:55:45
適合你的最有效減腹健身運動

   踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜

2016/11/2 9:55:44
運動健身的減肥細節不容忽視

   時下很多人為了減肥,而不惜重金去尋找各種方法,如減肥藥,塑型衣等等。

2016/11/2 9:55:43
簡單有效的健身鍛煉運動

   步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。

2016/11/2 9:55:40
如何運動健身才有塑身效果?

   在這秋高氣爽的時節裡,不妨是給自己減肥瘦身的好機會,如今越來越多的都

2016/11/2 9:55:39
肌肉健身練習的順序也有講究

   一、大肌群先練   這是應當遵守的一條訓練原則。不可由著性

2016/11/2 9:55:38
健身鍛煉手臂大挑戰 美化手臂

   夏天到了,你不想好好的秀一下自己的手臂嗎?從現在開始,請你准備好一段

2016/11/2 9:55:37
健身鍛煉女性最迷人的小腹

   1.練習前的深呼吸  深呼吸--讓你的呼吸自然暢通。吸氣時軀干伸展,

2016/11/2 9:55:35
肱二頭肌的魔鬼健身訓練計劃

   世上沒有絕對的東西,健美訓練也一佯。既不能說哪一個動作是完美的,也不

2016/11/2 9:55:31
如何瘦腿:肥大腿的健身減肥妙計

   要使大腿變得苗條,也有方法,且並不復雜,只要持之以恆,是完全可能做到

2016/11/2 9:55:30
效果奇佳的健身訓練計劃

   要想獲得更發達的肌肉塊,你的訓練計劃應該以力量增長為目標。力量的顯著

2016/11/2 9:55:29
健身運動錯誤TOP10

   在健身鍛煉中,如果您“假裝自己是阿諾德”&l

2016/11/2 9:55:27
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