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2016/11/2 8:58:32古人雲：“散步以養神”，走路能使因為一天緊張工作而疲憊的大腦
2016/11/2 8:58:301、忌劇烈運動後游泳 劇烈運動後馬上游泳,會使心髒加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗
2016/11/2 8:58:29關於有氧減肥，其實流傳了很多錯誤說法。 噢對了，如果你還搞不清什麼是有氧什麼是無氧
2016/11/2 8:58:28【運動減肥】運動後的放松與運動前的熱身對機體健康而言同樣重要，但兩者的目的卻截然不同
2016/11/2 8:58:27一、暖腸減肥法 想要有好的減肥效果，保持內髒溫暖是很重要的。而這個減肥法特別強調腸
2016/11/2 8:58:261、減肥並不需要每天運動：每天運動難以堅持下去 每天都保持運動是很難以堅持下去的。
2016/11/2 8:58:25有長跑經歷的人，一定都知道膝關節疼痛對於跑步的影響有多麼致命。由於膝關節是一個非常重
2016/11/2 8:58:24跑步姿勢不對、時間過長、沒有充分做好熱身等都容易引起運動損傷，最常見的就是膝蓋疼。跑
2016/11/2 8:58:20經常健身都有哪些好處呢?今天就讓小編來跟大家分享一下，以下的內容可都是健身的功勞，趕
2016/11/2 8:58:18橢圓機 橢圓機顧名思義就是你的腳掌在走路或跑步時，每一步經過的路線基本是一個橢圓形
2016/11/2 8:58:17追隨時尚亮色運動換新衣 身體周圍的顏色也有左右心情的魔力，置身於明亮的暖色調中能使
2016/11/2 8:58:15關於仰臥起坐的益處和害處，科學家們都還十分的有爭議，以下是九姑娘收集整理的一些資料，
2016/11/2 8:58:15運動誤區：局部減重 身體局部肥胖的人，總想局部瘦身，比如很多人都刻意去消減大腿、腹
2016/11/2 8:58:13在計算熱量時很容易發生錯誤 無論是攝取熱量還是消耗熱量。人們往往高估了他們運動的熱
2016/11/2 8:58:12合理運動是成功的砝碼 什麼樣的運動是合理的?鮑勃為我們提供了一個最佳健身方案：將慢
2016/11/2 8:58:09Q1 @漠北：學生黨，在校期間除了偶爾聚餐幾乎不吃肉，這樣時間長了身體會有影響麼？
2016/11/2 8:58:09哪些營養素會影響長高呢？ 礦物質 礦物質作為機體必需營養素是生長發育不可缺少的，
2016/11/2 8:58:08訓練沒效果，為什麼？ 在進行橋式(Bridge)或深蹲(Squat)時，有人說「臀
2016/11/2 8:58:04有氧運動，顧名思義，就是在氧氣充足的狀態下進行的體育運動，你可以這麼簡單的理解，任何
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