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2016/11/1 15:49:00我們發現有很多女生在堅持運動後，不僅沒有起到理想的減肥效果，反而增加了腿部肌肉，讓減
2016/11/1 15:48:58電腦族的朋友們由於平日裡大部分時間都是在電腦前度過的，再加上平時沒有更多的時間去運動
2016/11/1 15:48:571.在日歷上做個標記 健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個月間加入會員很可能比
2016/11/1 15:48:551.跳繩：每隔兩分鐘一次，連續四次消耗——111卡路裡。
2016/11/1 15:48:49目前很多女人在使用瘦身霜，然而要想瘦身霜迅速見效，擦對時機和順序是很重要的。 瘦身
2016/11/1 15:48:47跑步減肥是一項簡單的全民運動，更是減肥的好方法。如果能堅持跑步並配合飲食控制的話，減
2016/11/1 15:48:46運動減肥技巧1.張弛有度的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可
2016/11/1 15:48:43滾輪運動屬於力量型中等強度的全身運動，可以訓練上半身和腿部肌肉，尤其對上臂、胸腹部肌
2016/11/1 15:48:39他們的鍛煉場所和大家一樣，街頭巷尾、公園廣場、臥室客廳隨時隨地，但加了"極
2016/11/1 15:48:32碰撞健身有按摩作用 撞樹也好，撞擊其他硬物如門框、牆壁也好，其根本原理就像是按摩一
2016/11/1 15:48:29一直以來，廣場舞因為噪聲大影響市民生活而廣受诟病。如何讓廣場舞從"噪聲源&
2016/11/1 15:48:22一、肩膀+胸椎+頸椎 雙手在背後抓握，手臂伸直向後拉伸，使因伏案工作造成的含胸肩得
2016/11/1 15:48:21最近，幾家外媒都紛紛關注到中國的肥胖問題。據醫學雜志《柳葉刀》（TheLancet）
2016/11/1 15:48:19一、忌鍛煉後立即洗涼水澡 夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流浃背，有些人為
2016/11/1 15:48:15生命在於運動，這句話同樣適用於減肥，即減肥在於
2016/11/1 15:48:13被譽為最實用減肥動作的平板支撐（Plank）曾在微信上風靡一時，傳言：每天只需要練幾
2016/11/1 15:48:11最近，網絡上流行一種"隱身健身法"，其要義就是健身不必天天辛苦地
2016/11/1 15:48:05睡覺也能減肥？這並不是懶人的接口，而
2016/11/1 15:48:001、注重走路的姿勢 天天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺
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