他們的鍛煉場所和大家一樣，街頭巷尾、公園廣場、臥室客廳隨時隨地，但加了"極限"二字就與日常鍛煉大大不同，他們會通過雙臂支撐讓身體保持水平，像風車一樣在單槓上不停旋轉甚至用雙手將身體托起，他們健身如同表演一般讓人驚呼。

　　但這背後是無數次的自我挑戰和艱苦鍛煉，他們追求競技體育超越自我生理極限，強調參與和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的成就感，而在觀眾眼裡，這帥耍得很有難度。

　　其實極限運動除了耍帥跟高難度，最直接的效益就是可以減肥！極限運動不論是哪一種，都是需要高強度的訓練而來。這個對於想要減肥的朋友是一個運動量很大的項目，能快速有效地起到減肥作用。

　　這項極限運動，超越自己，追求漂亮動作只是一方面，更多的是能強身健體，我在鍛煉中認識了不少朋友，而且在公眾場合表演還能提高自信心，增加滿足感。