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1、換椅子：　　把平時常坐的皮質軟椅換成硬木椅吧。硬一點的椅子會給予臀部相應的反作用

吃蛋白質預防發胖　　不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那麼對於這些空有

精油塑身基本上分三個步驟：　　步驟一：趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱

上班前　　1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪&r

正確坐姿一：收腹直腰　　很多女性喜歡往前靠在辦公桌上，因為這樣更省力，更能看清電腦屏

1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢10秒鐘。

1.米皮、面皮　　相對比與用大米、小麥、豆類等制作的涼皮來說，米皮的制作過程更復雜一

1.腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按

先嘗為快　　近水樓台先得月，家庭主婦一般都吃得都比較好，每次做飯的時候，都想先嘗為快

一、青春期長胖——發育階段肥胖是正常現象　　女性進人青春期，

在大家的認知裡女性爭寵，首要的就是身材跟樣貌。為了奪得男人心，使勁渾身解數去減肥、去

22歲的小丁上大學後便常常黑白顛倒：覺得"有些發胖"的她，決心減

食品安全問題在近些年來日益受到重視，雖然粽子被拒入境，著實令人尴尬。說到端午節和粽子

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夏天，於女孩子來講可謂又愛又恨。在這麼炎熱的天氣，稍微多穿一點都會熱到跳腳。為了能在

首先，每天都需要堅持不懈的進行運動，晚餐盡量不要進食碳水化合物較高的食物，再配以低熱