1.腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個部位，能輕松去小腿水腫。按摩小腿的時候，需要用力按壓，可能會有一些痛感，但是時間長了以後，這種痛感會逐漸減輕並消逝，這就說明你的經脈已經不堵塞了，水腫的問題也就不存在了。

　　2.按壓腿部穴位的時候，可以大面積的進行按摩，只要不停的按揉，燃脂甩肉的效果也會非常好。

　　經常按摩腿部，可以幫助我們輕松瘦掉平時難以運動到的小腿部，刺激腿部深層肌肉的運動，有效去水腫，促進腿部以及全身的血液循環。白領簡易腿部按摩對於脂肪型小腿的女性朋友見效非常快，如果是肌肉型的小腿，瘦腿的效果可能會慢一些。如果你是脂肪型肥胖的上班族女性，不妨每晚入睡前做一做瘦腿按摩吧，堅持按摩，20天左右就能看到很不錯的瘦腿效果。