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姜茶有助抑制饑餓　　一項研究顯示，就餐時飲用氣味刺鼻的姜茶，有助於在幾個小時之後抑制

美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。如果這時，

真相：月經是正常排卵的未孕女性例行的約會，在整個月經周期內女性體內的雌激素和孕激素的

1、為什麼睡眠不足會變胖?　　睡眠與體形之間的真正聯系是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家

蜂蜜奇異果沙拉淋醬　　材料(本材料為350ml)　　芥末子2.5g、無糖優格2.5g

20歲到30歲是我們最青春最注重外表的時期，這個時期是最想要維持好身材，最頻繁把減肥

1.只吃流食　　你以為，幫助腸道清空就要遠離固體食物，因為它們在腸道中待更長的時間。

運動方案一：滑冰　　大大小小的滾軸冰場，真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，

現在檢查下自己的文胸，看看是否存在以下問題：肩帶過緊;背扣扣在最松的位置;罩杯偏大;

1.涼拌黃瓜豬耳朵　　豬耳朵有點脆脆的食感。豬耳朵裡面富含大量的骨膠原質。吃了會讓肌

下面就向大家介紹5種特殊的糖果，讓眾多正在減肥的愛美女性不再飽受思“糖&

一、瘦下半身減肥操　　准備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對

一、高爾夫修身　　減肥力度：★★★　　類型：運動減肥　　主題動作：揮桿、走路等　　運

塑身運動就和吃東西一樣要“營養均衡”，合理分配運動量和變換運

瘦身中，請記住一個詞叫做“新陳代謝”　　身體獲得食物後，新陳

1、想快速減肥要多喝水　　減肥專家一般建議每天正常應該喝八杯水，這樣，你就能光明正大

一、收腹按摩　　步驟：　　1.盡量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。　　2.左手按

很多新娘在結婚前為了達到最佳體態，不惜一切代價，於是進行地獄式減肥，不惜依照網上流傳

1.發胖絕對與午餐選擇有關　　午餐經常通過一份外賣來搞定，相信這是很多上班族白領經常

1.不吃早餐更容易增肥　　一些研究證明，相對於吃早餐者，不吃早餐的人在一整天中往往會