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臀肌提升運動　　把雙手放在椅子上，但是不要把你整個體重都壓在上面。腹部收緊，收縮盆骨

原理　　通過刺激身體脂肪堆積部位穴位，拔罐減肥可以達到加強脾腎的功能，不僅能夠辯證施

快走與慢跑的優缺點　　快走的優點：步行運動比較能輕松地展開，即使平時運動不足的人也很

穿高跟鞋的好處　　大家都知道，穿上高跟鞋後人的氣質立馬就會變。經常穿高跟鞋的女性，走

注意走路的姿勢　　我們每天都要上班，上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非

壓力型肥胖　　年輕女性在25歲前後，就職、結婚、生育等環境變化巨大，心理上也處於極為

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