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2016/11/1 17:41:14踢踏舞的英文是TapDance，tap有拍打扣擊的意思。踢踏舞的正式形成是在20年代
2016/11/1 17:41:117年前的Ilan，體重55kg。她說那時完全沒有自信可言。5年前修讀舞蹈課程，現在畢
2016/11/1 17:41:10所謂“瘋克”，其實是“ＦＵＮＫＹ”（
2016/11/1 17:41:08很多MM總是抱怨白天忙於工作，沒時間減肥，這似乎是讓人無可奈何。那不妨跟著小編一起來
2016/11/1 17:41:06各位美眉們你想擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人
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2016/11/1 17:41:03健美操運動源於20世紀70年代末。英文原名“Aerobics&rdquo
2016/11/1 17:40:57你20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已
2016/11/1 17:40:56“高齡”網蟲多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時采
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2016/11/1 17:40:52每天在走路的時候都注意去鍛煉肩胛、背部還有腹部的肌肉，多多鍛煉，這樣便能擁有完美身材
2016/11/1 17:40:50雙腳踩踏操 上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，盡量利用
2016/11/1 17:40:50簡易拉伸瘦身操塑造女性曲線美 手臂伸展減肥操 上手臂後面，即三頭肌的地方是脂肪最
2016/11/1 17:40:48辦公室減肥操 1、雙腿屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉盡
2016/11/1 17:40:48第一招：收緊臀部肌肉，拉伸臀部線條 動作1 臉朝地板趴下，雙腳並齊伸直，腳尖繃直
2016/11/1 17:40:47對於很多減肥一族來說，白天工作壓力大，晚上有個好睡眠是最難得的事。那減肥一組怎麼能夠
2016/11/1 17:40:41想要健康美美的瘦身那就趕緊來學習有氧操吧，今天小編就給大家分享健網專業教練推薦的標准
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