作為上班一族的你是不是機箱減掉“游泳圈”，又想擁有性感翹臀呢
2016/11/1 17:41:55相信大家都看過街舞表演，是不是被它驚人的魅力和技巧所傾倒呢?想減肥又對舞蹈感興趣的M
2016/11/1 17:41:53舞蹈是一種很好的有氧運動，，多運動不止會讓你的身體更健康，還有很好的減肥效果呢。但是
2016/11/1 17:41:52想要健康減肥嗎？你可以選擇交叉步、旋轉步和踢步來消滅頑固脂肪。跳舞健康減肥是最好的運
2016/11/1 17:41:50街舞的英文名稱為HipHop，是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是
2016/11/1 17:41:49據專家介紹，“學習肚皮舞並不需要你有多麼瘦，只要有基本的協調性，走路不會
2016/11/1 17:41:46辣舞進行時：夏威夷草裙舞 △草裙舞的傳說 傳說第一個跳草裙舞的是舞神拉卡，她用這
2016/11/1 17:41:44橙舞操是以街舞風格為起點設計的，它簡單易學，適合愛運動、不愛運動的男男女女們，而且跳
2016/11/1 17:41:43專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助於身心的放松，這與街舞
2016/11/1 17:41:38街舞(英文名字HipHop)最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動
2016/11/1 17:41:37街舞運動得到了越來越多的人的青睐，在國內練習街舞的人也是迅速增加，各個年齡層的人都有
2016/11/1 17:41:35簡介 街舞是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時
2016/11/1 17:41:331、有氧舞蹈 有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動
2016/11/1 17:41:321、有氧舞蹈 有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動
2016/11/1 17:41:30尊巴由舞蹈形式轉變為健身課這一過程是在美國南部城市邁阿密完成的。如果說南美洲的薩爾薩
2016/11/1 17:41:30有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路裡熱量)；另一方面，
2016/11/1 17:41:28沒有攀巖時笨重的裝備，只有攀巖鞋、鎂粉（有防滑作用），他直接就抓住了那“
2016/11/1 17:41:26相信一提起鋼管舞，許多人只會聯想到酒吧、夜場等娛樂場所，會覺得和一些色情有或多或少的
2016/11/1 17:41:24爵士舞健康的性感 電視裡，布蘭妮熱情起舞，女人的性感、妩媚盡在流暢的舞步中得以展現
2016/11/1 17:41:18全面刺激肌肉 據芙蓉坊健身中心的爵士舞教練JOEY說，器械和一般的大眾健美操是通過
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