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最熱門的居家瘦身操 在家也能減肥

許多朋友想瘦身,卻又不喜歡出門運動鍛煉。有沒有什麼方法能夠快速減肥呢?現在介紹一款非

2016/11/1 17:38:15
蹲下起立運動 徹底解決下半身肥胖

白領女性因為長時間久坐,很容易造成下半身臃腫,尤其是肚子和臀部最易堆積脂肪。如何快速

2016/11/1 17:38:14
舉手聳肩減肥法 告別虎背熊腰

不少女性腰圓膀粗,給人一種虎背熊腰的彪悍感覺。怎樣才能減去肩背上的贅肉?其實瘦肩背並

2016/11/1 17:38:11
神奇跳舞毯 每天30分鐘快速減肥

你知道跳舞毯也能減肥嗎?跳舞毯不僅是一種娛樂工具,也是一項非常適合減肥的有氧運動。每

2016/11/1 17:38:11
4個瑜伽小運動 快速有效瘦手臂

手臂上肉肉多怎麼辦?一般的運動都不容易鍛煉到手臂,所以說手臂上的肉是最難減的。如何快

2016/11/1 17:38:09
3個豐胸運動 快速擁有傲人雙峰

還在為自己是“太平公主”或“飛機場”

2016/11/1 17:38:08
小腿瘦身操 4招打造性感美腿

下身肥胖多數是長時間久坐引起的水腫,今天小編就給大家介紹一款瘦小腿的瘦身操,幫助大家

2016/11/1 17:38:06
最給力的床上減肥操 15分鐘快速瘦

運動是減肥的最佳方法,但很多人因為工作忙碌沒時間去健身房,有什麼方法能快速瘦身呢?現

2016/11/1 17:38:05
最有效的有氧瘦身操 減肥不再是夢

前呼後擁  作用:鍛煉下半身肌力與前後平衡感,並伸展肩膀、鍛煉胸肩部肌群。  步驟1

2016/11/1 17:38:00
6個美背秘訣 快速打造性感曲線

繃緊背部肌膚  身子挺直,雙手自然垂放,利用背部的力量將背部呈緊繃狀,保持該姿勢15

2016/11/1 17:37:58
瘦身必看 你的體型選對減肥方法了嗎

日常生活中的減肥方法層出不窮,你知道嗎?不同體型選擇的減肥方法也有區別哦,如果不按自

2016/11/1 17:37:56
睡前1分鐘瘦身運動 消脂效果超好

想減肥,適當的運動必不可少,那麼何時做運動才能有效減肥?做哪些運動減肥效果更好呢?試

2016/11/1 17:37:54
今夏最熱門瘦背法 背影殺手非你莫屬

完美的背部曲線是檢驗女性好身材的標准之一,吊帶裝、露背裝是女人的最愛,如果你的背部有

2016/11/1 17:37:53
6個瘦身小技巧 經期減肥更有女人味

經期如何減肥?什麼運動最適合經期減肥呢?下面將為大家介紹幾個經期減肥的小秘方,適當的

2016/11/1 17:37:51
10大燃脂瘦身運動 女王修煉秘訣

夏天是屬於女孩子的性感季節,想要擁有令人羨慕的曼妙身材嗎?小編給大家歸納了十個夏天燃

2016/11/1 17:37:49
睡前1分鐘小動作 想瘦哪裡瘦哪裡

生活中有各種各樣的減肥方法,到底哪種效果最好呢?當然是運動減肥啦。下面為大家介紹一個

2016/11/1 17:37:47
居家鍛煉15分鐘 減肥就是這麼簡單

1、側板支撐  兩手撐地,手臂和肩膀成垂直角度,兩腿蹬直,背部挺直(見圖a)。左手掌

2016/11/1 17:37:45
史上最火飯後減肥操 6大動作快速瘦身

對於很多愛美的MM來說,減肥最大的困難就是無法抵御美食的誘惑。怎樣才能控制飲食快速減

2016/11/1 17:37:44
3分鐘瘦雙下巴 徹底改變肌肉松弛

雙下巴是愛美女孩的天敵,怎麼樣才能消除難看的雙下巴?來看看下面介紹的瘦雙下巴運動吧,

2016/11/1 17:37:38
慢動作有氧運動減肥操

有氧運動是減肥的最佳方式之一,小編為大家介紹慢動作的減肥操,每天只需十分鐘,一周練習

2016/11/1 17:37:37
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