中式食譜被普遍認為是世界上最健康的食譜之一，營養均衡，以下介紹三種中式減肥食譜：
2016/10/31 18:24:38減肥食譜一 早：咖啡、蘋果。 午：一小碗米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫芽湯。
2016/10/31 18:24:34推薦午餐食譜1：蝦仁杯套餐 1.米飯75克 2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克
2016/10/31 18:24:29吃得太辣 一到午休時間，不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個
2016/10/31 18:24:28早餐一：番茄蛋湯，烤面包片 做法：少量橄榄油把新鮮番茄略炒，加入適量水燒開，加入雞
2016/10/31 18:24:26第一天 早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個 午餐：米飯半碗+水煮青菜++絲瓜
2016/10/31 18:24:26雙椒炒豆芽 原料：綠豆芽200g、青尖椒1根、紅尖椒1根、蒜2瓣、姜2片、醋2茶匙
2016/10/31 18:24:25菇類 金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進
2016/10/31 18:24:231、三文魚 為低脂減肥者補充優質蛋白對於遵循低脂減肥法的女士來說，葷食的選擇可大有
2016/10/31 18:24:201、早餐 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一
2016/10/31 18:24:19一、瘦大腿冠軍——白蘿卜 就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養
2016/10/31 18:24:18減肥食譜一： 早餐：全麥面包兩片，酸奶一杯 午餐：紅薯一個，菠菜豬血豆腐湯 晚
2016/10/31 18:24:15減肥三餐食譜——谷類 谷類因其主要提供碳水化合物、蛋白質等
2016/10/31 18:24:08黑木耳蒸雞 原料：黑木耳30克，雞肉200克。 做法：將黑木耳用清水泡發，洗淨，
2016/10/31 18:24:07今年的大雨從端午前一個半月就開始下起來了，本來就潮濕的夏天，濕氣在體內更加揮之不去了
2016/10/31 18:24:06NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些
2016/10/31 18:24:05早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅干3片、脫脂酸奶1/2杯。 午餐：水煮菜2碗、再
2016/10/31 18:24:03減肥食譜一 早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。 午餐一杯雞湯、四片蘇
2016/10/31 18:24:001、香蕉燕麥粥 【主料】燕麥、香蕉各適量。 【配料】枸杞子適量。 制法： ①
2016/10/31 18:23:59營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，具體操作時有一個重要指標
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