不少減肥中的MM都選擇節食的方式來控制體重，雖然在短時間內有效果，但是長期下去不僅不
2016/10/31 18:10:34以下食譜富含膳食纖維適合當減肥早餐吃。 星期一：涼拌紫甘藍+黃瓜蘋果汁 主料：紫
2016/10/31 18:10:32打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋白質 由於米奶的原料是米，屬於糖質食品，當
2016/10/31 18:10:31想要減肥瘦身，可是又懶於運動？想讓自己更加美麗動人？又不知該如何才能美容瘦身呢？不用
2016/10/31 18:10:30一看到美食就沒辦法，實在忍不住嘴吧，可是想要清涼美好的度過夏季，身上的贅肉要不得！一
2016/10/31 18:10:28無糖低脂鮮奶優格 奶制品皆含有豐富的蛋白質，其中優格經過乳酸菌發酵後，更有益於人體
2016/10/31 18:10:26水果蔬菜早餐一些追求苗條的都市白領很喜歡這種早餐，主要就是水果、鮮搾汁以及蔬菜沙拉等
2016/10/31 18:10:26希望“立刻見到減肥成效”的人，可以挑戰“3日果汁
2016/10/31 18:10:231、黑胡椒 有研究表明，黑胡椒中含有胡椒鹼，它能防止脂肪堆積在臀部及大腿內側等部位
2016/10/31 18:10:22所謂“飽腹感食物”，就是在你嘴饞時吃了會讓你很飽、但熱量負擔
2016/10/31 18:10:151，酸奶去水 碗裡放一個淺筐，在上面鋪一層紙膜，放上酸奶和鎢礦石，冰箱裡放一夜讓它
2016/10/31 18:10:111冰鎮香蕉當減肥零食 買回來的香蕉，放到冰箱中存放。在下午的時候，由於午飯與晚飯之
2016/10/31 18:10:061、扔掉那些不健康的食物 那些不健康的食物，如蘇打水、大盤的餅干或者冰激凌、巧克力
2016/10/31 18:10:06不知道大家有沒有聽說過卷心菜減肥法，這是在日本很流行的一種減肥方法，據說這個方法一周
2016/10/31 18:09:49一、茶葉瘦身食譜 1.烏龍茶粥 原料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉 做法：將三種食材
2016/10/31 18:09:46●吃得飽又能瘦的科學飲食減肥法 1、減少攝入高熱量食物 高熱量食物會很方便地轉換
2016/10/31 18:09:43只要將果汁材料准備齊全，明天就能開始早餐喝果汁生活。以下介紹的“早餐果汁
2016/10/31 18:09:42甘藍助減肥 甘藍又叫做甘藍菜、圓白菜、包心菜、卷心菜 適用者：一般人、孕婦、消化
2016/10/31 18:09:42三日蜂蜜水減肥法具體秘方 第一天 早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂
2016/10/31 18:09:411.香蕉——包著果皮的“安眠藥”
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