黃瓜花生肉丁 黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。鹽、醬油、澱粉、姜片各適量。黃瓜
2016/10/31 18:06:58纖維素減肥 (1)燕麥 近來最夯的健康食物，非燕麥莫屬，包括可以立即沖泡的燕麥片
2016/10/31 18:06:56(1)蔥末豆腐渣 原料：豆腐渣500克，蔥花200克，精鹽、味精各適量，色拉油50
2016/10/31 18:06:24減肥的妹子第一件事首先都會想到不吃飯，靠節食瘦下來的人例子也不少，但時間不長又會反彈
2016/10/31 18:06:15紅茶 對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品! 若是以容
2016/10/31 18:05:43四天排毒食譜 周一：青豆泥 原料：青豆200g、煉乳20g、白糖15g、橄榄油3
2016/10/31 18:05:42一、地瓜小點心 材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。 作法：地瓜去皮切塊，白木
2016/10/31 18:05:37蔬果汁的5個伴侶 1.涼白開(或純淨水)。有些蔬菜水果很容易搾汁，但對於水分較少的
2016/10/31 18:05:341.土豆是主食類(澱粉類)食物，而非蔬菜類食物！ 基本上，某食物的分類是屬於主食類
2016/10/31 18:05:28綠葉蔬菜也是夏天不可缺少的，豐富的葉綠素和抗氧化物質能防止血液中血脂過高，綠葉蔬菜的
2016/10/31 18:05:27枸杞排毒湯 材料：枸杞子11克，新鮮枸杞葉225克，鹽2小匙。 做法： 1、枸
2016/10/31 18:05:26白裡透紅西瓜粥 材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。 制作
2016/10/31 18:05:251、煎馬鈴薯 材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。 做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片
2016/10/31 18:05:22清甜刺梨粥 材料：刺梨10個、粳米100克、冰糖。 制作方法： 1、首先將刺梨
2016/10/31 18:05:21戰略一： 每天飲用三到四杯(200毫升左右的容量)的低脂牛奶 戰略二： 每天食
2016/10/31 18:05:20A型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時都是&ldq
2016/10/31 18:05:11一、簡單蘋果醋飲 最簡單的喝蘋果醋的方法就是加入好幾倍的水來稀釋，然後加入砂糖或者
2016/10/31 18:05:09冬瓜減肥食譜不適合人群： 軀體虛寒、胃弱易洩的人不適合冬瓜減肥食譜。 冬瓜減肥食
2016/10/31 18:05:06減肥也要吃好吃的，可不能為了減肥而虧待自己。蔬菜水果富含纖維素，有幫助消化和促進新陳
2016/10/31 18:04:58竹筍瘦肉粥 材料：粳米、竹筍、豬肉。 做法： 1、豬肉、蔥、姜均切成末，竹筍煮
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