甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎
2016/10/31 18:09:32巧克力醬草莓 每份熱量：143卡，脂肪：0.5克。簡單做法：兩勺不含脂肪的巧克力糖
2016/10/31 18:09:31蘋果： 國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於
2016/10/31 18:09:24DIY減肥早餐 燒牛肉+牛奶+蘇打餅干 牛肉：2小塊 蔬菜：1個番茄 牛奶：
2016/10/31 18:09:22話說我很討厭吃低於基礎代謝率的食物，一來未來容易復胖，二來是我有點奇怪變態的喜歡追求
2016/10/31 18:09:20星期一：雞肉沙拉+酸奶 雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更
2016/10/31 18:09:20有研究表明，黑胡椒中含有胡椒鹼，它能防止脂肪堆積在臀部及大腿內側等部位。因為胡椒鹼能
2016/10/31 18:09:18香蕉在腸胃中的消化是很慢的，可以讓你有久久的飽腹感。但是消化的慢，就不代表它會造成便
2016/10/31 18:09:17減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食，可是怎麼吃晚餐減肥呢？晚餐只
2016/10/31 18:09:10推薦一：薰衣草 減肥功效：薰衣草能夠很好的排除體內的大量毒素，排走體內游離的脂肪，
2016/10/31 18:09:02【辣椒*牛奶】燃脂潤腸胃，可以效果翻倍的減肥秘技! 快餐店辣椒包減肥原理： □辣
2016/10/31 18:09:00過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多
2016/10/31 18:08:59你知道什麼是蛋白質減肥法? 美國伊利諾大學的一項研究報告指出，高蛋白飲食減肥(40
2016/10/31 18:08:58減肥先要看血型吃對食物才瘦身 於不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律而產生
2016/10/31 18:08:54紅豆湯當晚餐每周減一斤 把這個當作你的晚餐。這樣減有點慢，一個星期一公斤吧。這個方
2016/10/31 18:08:52剛才去洗臉，發現手上竟然有了9個半月痕，喜不勝收~記得半年前還只有3個呢，果然是身體
2016/10/31 18:08:50最健康低GI食物減肥法 所謂低GI食物就是低糖食物，通過控制胰島素而有效地控制體重
2016/10/31 18:08:47早餐 8：00 299kcal 一杯速溶燕麥片加半勺肉桂粉 3塊胡桃仁 半
2016/10/31 18:08:45減肥用3月 早餐：大概杯牛奶雞蛋熱量 午餐：2兩米飯或面食1兩肉(雞魚最佳)大量
2016/10/31 18:08:45吃什麼減肥最快，這是減肥的人經常遇到的問題。飲食是減肥中必不可少的一個環節，那麼如何
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