概 述

肥胖是每個女性最不願意面對的事情，肥胖不僅外觀沒有那麼漂亮，而且還會給身體帶來一系列的疾病，是新時代最不受歡迎的事情。我身邊就有一個患有肥胖症的同學，夏天嘩嘩冒汗，身上還有一股味兒，啥也不能干，上樓都費勁。希望得到一個治療肥胖症的方法，緩解他的痛苦。

步驟/方法：

1俗話說的好一口吃不了一個胖子，要想瘦下來，也不是一天倆天的事情，所以不管什麼辦法減肥都要堅持，最後一定會瘦下來。

2平常的時候可以多參加一些像慢跑，爬山，打球等戶外活動，既能增強體質又能起到減肥的效果。

3保證有合理的休息時間，不要貪黑熬夜，一睡就睡到中午，少吃垃圾食物，多吃些水果和蔬菜。

注意事項：

慎重對待那些減肥的藥品，最好還是用科學合理的飲食來減肥。