概 述

我小學的時候有一個同學，是個女生，特別胖，我們都有同桌，而她卻自己坐一張桌子，那個時候就穿40號的鞋，那個時候都是沒有的。後來隨著時間的增長，她越發的胖了，也吃不了多少東西，就是長胖，經醫院診治說是肥胖症，不知道有什麼方法可以緩解和治療。

步驟/方法：

1一日三餐要有規律性，每天按時吃飯，不要暴飲暴食，晚餐的時候主要以清淡為主，平常的時候多吃些水果和蔬菜。

2平常的時候應多運動，像打羽毛球，早上的時候可以去跑跑步，晚上吃完飯的時候，不要直接就睡覺，應該出去散散步，這樣有助於自身的消化，起到減輕體重的作用。

3可以少服用一些藥物，像西布曲明，這種藥物能夠抑制對食欲的欲望，從而減少食物的攝入量，能夠起到減輕體重的作用。

注意事項：

注意飲食平衡，少吃油炸性的食物。