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馬上就要進入溫暖的季節，隨著溫度的升高，大街上出現了熱褲、短裙的美女，再看看自己身上

你的雙腿想在夏天變得更健美，更性感嗎？如果是，就太幸運啦！這裡有7種最有效的鍛煉方法

全方位的美腿是無論從哪個角度看都沒有很大的缺陷，有贅肉當然不行，那麼該如何瘦腿美腿呢

現在的女生平時出門逛街聚會都喜歡穿著高跟鞋，但是高跟鞋雖然好看有氣質，但是卻非常容易

愛露腿、翹二郎腿的你要注意啦，小心一些生活上的壞習慣會讓你的腿變粗，而且體溫低也會讓

無論是長相還是身材，要符合現代的女神標准，必須有一雙纖細的雙腿，MM們都想擁有這樣的

長期久坐學習工作會造成的腿部浮腫久久不消，雙腿越來越粗，你還能置之不理嗎？小編跟你分

腿肚最粗處位置高如果腿長，確實會顯得腿細，所以如果能讓腿看起來長一些，腿也就會顯細些

如果是運動員，有粗壯的大腿自然是沒什麼問題的，因為這是為了運動的需要。而如果人們在日

冬季氣溫低，體溫也跟著下降，研究表明，當人體的新陳代謝變慢的時候，水腫就會越發嚴重。

什麼是標准腿型？　　標准腿型是美腿的評判原則，涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿

劈叉可以瘦腿嗎　　劈叉可以鍛煉腿部韌帶，提高下肢部分的柔韌性。但不可能瘦腿的。經常鍛

肌肉腿是怎麼形成的？　　所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來說並不是肌肉（運動員之類的超

如果你是粗腿一族，那麼下面介紹的瘦小腿方法你不妨試試。夏天即將到來，一雙纖細的小腿可

肝經是大腿內側，半握拳，用手指的第二關節刮，或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板，梳子把，等等

瘦腿方法總則　　選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度，以後鍛煉時間可以逐步增加，但

在這個夏至未至的季節裡裡，穿什麼衣服是一件很讓女孩子糾結的事，越來越越清涼將會成為接

粗粗的大腿很影響女性的曲線，夏天來了，短裙短褲都需要一雙纖細修長的美腿，怎麼辦?　　

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困

知道什麼樣的腿部曲線才是最完美的嗎。想瘦出修長美腿，知道知道關鍵在哪嗎。告訴你，那就