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認為引起這一綜合征的發病機理可能是由於婦女在妊娠時由於下丘腦功能發生變化以及內分泌功

1.脂肪　　脂肪也是人體內一種必須的物質，承擔著保護內髒、修補組織的重大責任。雖然保

1.自己帶孩子　　自己帶孩子，幫寶寶換尿布，陪寶寶玩，哄寶寶睡覺。這些事須然磨人，但

1、反向臂抻拉　　目標：抻拉手臂，提高消化效率　　在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另

1.蘋果　　其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每

從生理期第一天開始可分為：　　【瘦身福利期】1日　　【瘦身超速期】7日　　【瘦身平快

發胖剛開始的征兆大多都表現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們呦！在種種限制下，有

1、找一個平穩的凳子，一般辦公室裡工作的凳子即可，兩腿並齊的坐好。　　2、兩腳分開與

臀部超過標准的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。　　揮腿：左側靠近椅子

紐約OL如是說：　　辦公室咖啡瘦身的最佳時間：　　午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一

大腿問題一：肌肉轉化為脂肪　   瘦腿方案：恢復運動習慣或練&l

上班前　　1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪&r

輕松造就美臀　　1、下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。　　2、吸氣，同時抬面起右腿

中餐廳　　好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤，熱卡量650K。　　多吃新鮮蔬

上午10∶00兩小塊巧克力或幾粒堅果　　早晨的一分一秒都貢獻給了睡眠，許多八九點鐘上

喜歡穿迷你裙的女性應注意到“瘦腿先美膝”。一般迷你裙邊到膝蓋

冬瓜排骨湯，簡單易做，食療效果還挺不錯的。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化

黃金夏季減肥季已經過去，瘦身開始進入緩沖期，你開始松懈下來，覺得瘦身計劃沒有那麼急迫

慈禧珍珠茶　　【配方】珍珠、茶葉適量。(錄自《御香缥缈錄》)【用法】珍珠研細粉，沸水

菱角，古時叫做“菱”，又稱水栗子。菱角性味甘涼、無毒，有消毒