這邊為大家推薦白領午後的5個減肥妙招。 1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化
2016/11/3 16:13:41研究一下這類肥胖者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種錯誤的減肥觀
2016/11/3 16:13:40好吃的東西近在咫尺，隨手可及，不少每天在家庭、工作與孩子間疲於奔命的職業女性，就這樣
2016/11/3 16:13:39■穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態度自然嚴謹，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓
2016/11/3 16:13:39就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿著寬松罩衫，不時吃些小點心，給自己一些激勵或安慰
2016/11/3 16:13:38(1)脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條
2016/11/3 16:13:37解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕松擁有“魔鬼&rdquo
2016/11/3 16:13:36方法一最悠閒的瘦腰法：沙發後仰 1.把身體稍微往椅子或沙發前坐一點。 2.身體慢
2016/11/3 16:13:35這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！ 清早起床：淡鹽水瘦身
2016/11/3 16:13:35每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力
2016/11/3 16:13:30利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體
2016/11/3 16:13:29一、上班路途時… 如果公司和家的距離不是太遠，最好選擇走路上班。如果
2016/11/3 16:13:28上班前： 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪&
2016/11/3 16:13:28辦公室的白領們整天鎖在椅子上，找張可以調節高度的辦以桌，這樣就可以偶爾站著處理文件，
2016/11/3 16:13:27一整天讓你的身體從腰部分成兩截，一截忙於接電話，打字，整理文件，另一截卻終日無所事事
2016/11/3 16:13:26這可難不倒又要前程又要健康的都市白領們。 公交車巧變“健身房&rdqu
2016/11/3 16:13:241.刷牙洗臉時做提髋運動：站立膝蓋稍彎曲做前後提胯，收腹挺胯向前，向後收緊臀部並向上
2016/11/3 16:13:23有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很
2016/11/3 16:13:23周一到周五呢，你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起&rdqu
2016/11/3 16:13:22上班族運動時間少，工作壓力大，愛美麗針對這一狀況，告訴你四大關鍵。 關鍵一&mda
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