一、搭公車的瘦身妙招 利用搭車的時間，一上車不要有座位就坐下去。最好是站著，然後一
2016/11/3 16:13:16不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。
2016/11/3 16:13:15動作一：上仰 1、雙腿屈膝並攏，淺坐於椅子的1/2處，椅子的前側邊緣剛好與大腿根相
2016/11/3 16:13:14慢跑既然作為一項運動，就必然會對肌肉的生長有促進運動，而有氧運動不會使肌肉變大的說法
2016/11/3 16:13:13有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路裡。 一般來說，
2016/11/3 16:13:12一、塑身福利期：生理期來的1-7天 福利期瘦身建議： 1、經期每天都飲用蘋果茶，
2016/11/3 16:13:11家庭主婦減肥難、減肥效果不理想的原因 很多女性在婚後，甘願做家庭主婦來照顧自己的小
2016/11/3 16:13:10如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠
2016/11/3 16:13:09（1）脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條
2016/11/3 16:13:09一、中年女性容易發胖的原因 1、生理因素 生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了
2016/11/3 16:13:03原因之一是新陳代謝變慢。隨著年齡的增長，基礎代謝的功能也會降低。運動時需要特別注意。
2016/11/3 16:13:02一，利用甜食來減肥 女性處於生理期，荷爾蒙分泌加強，新陳代謝也會加速，所以可以利用
2016/11/3 16:13:02一、薏苡綠茶 材料：准備綠茶粉和薏苡各適量。 作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些
2016/11/3 16:13:01下面就針對白領女性，推薦了一款白領減肥養生操，讓白領女性坐著瘦不停。 動作一：上仰
2016/11/3 16:13:01今天我們就給大家介紹幾個非常簡單的動作，只要每天抽很少時間的練習，同時還可以塑造完美
2016/11/3 16:13:00為達到最佳效果，這4種運動每天都要選做其中3組，並且每組要持續15分鐘。 運動目標
2016/11/3 16:12:59腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運動，脂肪就會堆積在肚子上，形
2016/11/3 16:12:59眼看溫度一天比一天高，馬上就要迎來展示美麗的夏天，可是身上的肥肉依然沒有消失的意思，
2016/11/3 16:12:58答案當然是肯定的。 上班族平腹瘦腰之錦囊妙計 利用工作環境： 1、你的單位也許
2016/11/3 16:12:57每天忙碌的工作導致你在業務時間只想好好休息，可是又想要塑身！該怎麼辦呢？跟小編一起來
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