1、綠豆海帶粥 配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。 功用：祛脂減肥
2016/10/31 12:06:47茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，減肥跟食物種類沒有關系，跟攝入熱量有關系。經常吃蔬菜等
2016/10/31 12:06:39一、黑米粥 ①黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶
2016/10/31 12:06:38每天少吃一點鹽就能幫你減肥 鹽本身是一種熱量低的調味品，它不是造成肥胖的主因，但它
2016/10/31 12:06:341.自我刺激 可以在面對美味佳肴，即將無法抑制，欲一嘗美味時，馬上將自己比較厭惡的
2016/10/31 12:06:34土豆和芋頭比香蕉更補鉀 鉀可預防中風，協助肌肉正常收縮，並降低血壓。世界衛生組織建
2016/10/31 12:06:31蛋白質 多補充蛋白質，可以讓脂肪燃燒量提高至少兩倍。蛋白質含量較高的食材與食品包括
2016/10/31 12:06:031、紅棗泡水，養肝排毒 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化
2016/10/31 12:05:59一 瘦身小助手——酸奶 很多人僅僅是盲目的知道酸奶有益於
2016/10/31 12:05:57用料：白醋、大棗、冰糖 紅棗果醋的做法 1、冰糖裝入桶內，把大棗去核剪開。 2
2016/10/31 12:05:56黃瓜中的維素對促進腸胃蠕動和加快排洩，而黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸&r
2016/10/31 12:05:541 牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過
2016/10/31 12:05:45發胖食物之糖果 糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實
2016/10/31 12:05:42材料：紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、紅糖30g、水600g 1.紅棗浸
2016/10/31 12:05:42近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。事實上，完全拒
2016/10/31 12:05:40橘類潤肺能化痰 我們熟知的品種有沙糖橘、蜜橘，還有常說的“椪柑&rdq
2016/10/31 12:05:36牛油為牛科動物黃牛或水牛的脂肪油，白色固體或半固體。含有三種脂肪酸的組成比例為：飽和
2016/10/31 12:05:341、睡前泡腳20分鐘。 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心髒病患者的心髒血管機能得到
2016/10/31 12:05:33巧克力，令人愉悅？ 比如，偶爾心情低落的時候想吃巧克力，吃完之後好像真的能夠舒緩情
2016/10/31 12:05:31夏季天氣燥熱，易造成身體的多種不適感，對身體極不好。女人應該多愛自己一點，讓自己更美
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