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生理期糖水:吃出膠原蛋白!排毒3天瘦9斤~

  材料:紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、紅糖30g、水600g

  1.紅棗浸泡1小時,清洗干淨

  2.枸杞,桂圓干浸泡一會,清洗干淨

  3.將紅棗、紅糖,水加入湯鍋內

生理期糖水:吃出膠原蛋白!排毒3天瘦9斤~

  4.電池爐開大火,煮開,轉小火,煮25分鐘

  5.加入桂圓、枸杞,煮5分鐘即可

  女性生理期前後要注意保暖,避免著涼,不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養身體!

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