1.吃飯細嚼慢咽 在吃飯的時候適當的減慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析
2016/10/31 12:07:49木瓜去除贅肉 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂
2016/10/31 12:07:41即使不運動，也可以在一周內安全地減掉4-10斤肥肉，這個方法在美國已經有多年的歷史了
2016/10/31 12:07:38星期一：早餐：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，
2016/10/31 12:07:37一、微微凸出型 整體來說你還不是那麼胖，假如穿得少了，總是會發現小肚子的存在，尤其
2016/10/31 12:07:31斷食、惡性節食當心“溜溜球效應” 有些人很好奇，為什麼自己
2016/10/31 12:07:28每月減3斤，身體沒有什麼不愉快的感覺，可以長期堅持下去。不要小看3斤，如果能堅持半年
2016/10/31 12:07:26每天微笑10分鐘=燃燒一塊巧克力的熱量 為進行此項研究，美國范德比爾特大學的研究人
2016/10/31 12:07:23瘦≠身材好 你身邊有朋友因為節食或其它古怪的方法真的瘦了好多嗎？連高中時候的
2016/10/31 12:07:20NO.1：養成規律的運動時間 無論您選擇早晨、中午、下午、晚上鍛煉，都要有一個科學
2016/10/31 12:07:18看電影時應該吃的減肥零食 海苔 紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其
2016/10/31 12:07:17首先，我們來看看美麗瘦身的最需要的維生素： 蛋白質 多補充蛋白質，可以讓脂肪燃燒
2016/10/31 12:07:12如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認的食物，讓你在既飽了
2016/10/31 12:07:11晚餐吃什麼可以減肥並且不餓！ 晚餐僅含少量碳水，多以蔬果、少量優質脂肪、高纖維食材
2016/10/31 12:07:0901心髒病:睡前一杯救命水 如果你心髒不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防
2016/10/31 12:07:08黑米減肥法的瘦身原理 1、高纖維素—容易飽腹 因為黑米屬於糙米，纖維
2016/10/31 12:07:031.提臀 臉部朝下，趴在無把手的座椅上，保持腿部懸空狀態。做動作時手掌必須貼合地面
2016/10/31 12:07:031、暴瘦後更容易復胖。 一般快速減肥可讓人在短時間內瘦下5-10公斤，但在極短的時
2016/10/31 12:07:02豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵
2016/10/31 12:06:49星期一 早餐：冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個，拌紫甘藍一份。 餐點：橙子一個，堅
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